ギャップ鬱

黄金週間みなさまいかがお過ごしでしたでしょうか。カーチャは変わらず、いつもの方からお久しぶりの方までご来院いただきありがとうございました。

お天気に恵まれた黄金週間、春の晴れは夏日!気温上昇!と天気予報のお兄さんお姉さんは伝えていましたが、空の気はカラッとして気持ちよかったかと思います。横浜はあちこちで季節の花を楽しませてくれています。そんな春の陽気、明るく、活発に動き回り、やる気も出てきます。冬の間やる気が出ずにお籠りだった気が不足している人にとって不足しているものは補うという原則からして「ありがとう陽気」となりそうなのですが、春の気は上へ外へと向かう性質があり、外からのお誘いに「やめてやめて」と抵抗してしまうようです。自然界の気の動きと自分の気のギャップによる鬱、なんて気がします。

気を補うのは穀物や芋類など炭水化物、偏り過ぎずいただきましょう。またスナップエンドウやそら豆、グリーンピースなども気を補ってくれます。

朝、または午前中に軽いウォーキングもおススメです。出勤する方はひと駅分歩いてみるといいですね。太陽のエネルギーを浴びましょう。

5月5日には立夏を迎え暦の上では夏です。本格的な夏はエネルギーを消耗しますので今のうちからギャップ鬱を解消しておきましょうね。
疲れたな、寝てもすっきりしないな、食欲がない、やる気が出ないという方はカーチャの鍼灸治療またはヘッド鍼灸セラピーで元気を養ってください。

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この記事を書いた人

ボディワーク歴25年鍼灸師歴20年以上
2007年鍼灸治療・鍼灸セラピー カーチャ開業
おひとり様と向き合う鍼灸院。個人にとっての健康とはなにかを共に考えながら心と体を育てるパーソナル鍼灸ケアをご提供しています。
東洋医学の知恵に基づく鍼灸治療と美と癒しのヘッド鍼灸セラピーをお受取りください。

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